Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam mogl by mi ktos pomuc napisac diete na mase i plan cwiczen na klatke piersiowa brzuch plecy itd chodzi mi o gorna czesca ciala i brzuch 175 wzrostu waze 74kg jak ktos moze niech pomoze dzieki:D
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 74
Wzrost: 175
Cel treningowy: gorna czesc ciala i brzuch
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: pilka nozna,tenis stolowy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia