mono+ gain bolic

No właśnie w marcu planuje cykl na mono, a do tego dostałem 4kg gainera olimp Gain Boilic, który w 100g produktu ma 1,5g kreatyny.
Gainera brał bym w pracy do podbicia kalorii (100g) i ew. przed treningiem (50g) i tutaj moje pytanie, czy nie za dużo będzie tej kreatyny w tedy ? Dodam ze jestem ektomorfikiem

mono dawkuje w DT 5g rano i 5 po treningu a w DNT 5g rano

spoko , nie będzie za dużo

smiało bierz...

Dobrze ze to dostrzegles 1,5g na 100g produktu bierz smialo mono:)

OK dzięki za pomoc :)