Zmiana siłki, plan FBW, czy kontynułować?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1897

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

skull09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1197

http://www.expertvillage.com/video/443_push-press.htm takie coś ?

masz soga.

Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6753 Napisanych postów 62659 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 781641

tak dokładnie

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

skull09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1197

Czy mogę zamienić przysiady z sztangą na karku na 7.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): ? z atlasu (gif 7a)

Np w planie A na suwnicy, a planie B z sztangą? czy poprostu mogę zastąpić.

waga się troche zmieniła (jeśli to ma znaczenie) 74/75 kg

Zmieniony przez - skull09 w dniu 2009-03-12 19:39:49

Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...

...