Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4710
Czy jak robicie rozpiętki pompuje wam się przedramie ? Czy może zła technika moja?
Drugie czy jak robicie bica czujecie coś mocno centralnie na bicu bo ja czuje też w przedramieniu W sumie jak bylem chory to czulem zakwas potem tak nie czuje nic na bicu ; d
btw. Wiem, że przedramie uczestniczy ale wole zapytać dla pewności jak to z wami jest
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
857
rozpiętki- jak robisz z prostymi rękami to źle wykonujesz ćwiczenie i dlatego może cię boleć przedramię rozpiętki robi się z lekko ugiętymi rękami oczywiście nie do przesady
a co do bica to gdy kiedyś uginałem sztangielki z dużym obciążeniem to też mnie bolało
jedna rada ćwicz też przedramię
pozdrawiam
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5724
jak sam napisałeś przedramię uczestniczy w tych ćwiczeniach szczególnie gdy trenujesz za pomocą hantli. Staraj się wyeliminować niepotrzebne ruchy nadgarstka co odciąży przedramię.