1- Czy np.Jak cwiczę to musze w tych aamych godzinach co zawsze czy kiedy chcem?
Np pon-13.00
sroda-17.00
Piatek10.00
2. Kiedy najlepiej zacząc cwiczyc?:> Bo mam oglolnie 15 lay,ale marnie jakos cwiczenia wykonuję.
3.W wieku takim co ja mam mozna zazywac odzywki?
4.Jaki posiłek jest dobry by miesnie zaczęły rosnąc szybciej?Wiem,ze białka,ale niewie jak sie przyzadza te potrawy...
Prosze poradzcie mi w tym///Bo narazie odpuszczę sobie z cwiczeniami i poczekam na waszą opinię kiedy mogę zacząc machac.
Pozdrawiam,tiger909