SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile areobów ???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1017

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 354 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7764
Witam mam taki problem otóż jestem w trakcie robienia rzezby i po każdym treningu siłowym robie areoby (bieżnia orbitrek) poczatkowo było to 30-45 min po trenigu teraz doszedlem do 60 min. Trening silowy trwa tez okolo godzinki Ćwicze od poniedziałku do soboty niedziele mam wolne. Od jakiegos czasu czuje przetrenowanie lekkie nie wiem czy nie za duzo tych areobow moze zmniejszyc ich ilosc i robic 5 razy w tygodniu?? dodam że nie mam mozliwosci biegania rano na czczo(szkoła).

When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45320
wstawaj wcześniej
nie no, śmigaj po treningu z 4-5x w tygodniu - nie biegaj po treningu nóg. i nie wiem czy 60 minut to nie jest przesada. raczej 30-40 bym celował.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 354 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7764
ok dzieki za pomoc ogranicze się do 5 razy w tygodniu zostane narazie przy tej godzince biegania zobacze jak sie bede czul jak cos to zmniejsze czas. Pozdro sog

When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Utrzymanie masy.

Następny temat

Pytanko do kogoś kumatego

WHEY premium