Zakupiłem TCM Mega Caps 1100 (300caps.) + American Muscle Mass Power 4kg.
Treningi:
Poniedziałek - Wolne
Wtorek - Akrobatyka
Środa - Siłownia
Czwartek - Akrobatyka
Piątek - Siłownia
Sobota - Akro + Siłka
Niedziela - Wolne
100g mass power w 400ml mleka (ilu % ?) + 2 caps. TCM. Popić kapsułki Mass Power'em.
Treningowe: 30 min przed śniadaniem , 30min przed treningiem, 15 min po treningu.
Nietreningowe: 30 min przed śniadaniem.
Może w dni z akrobatyka brać tylko kreatynę przed treningiem 2 caps. i tyle? - Mam tyle dni treningowych, że chyba za dużo było by Mass Power'a.
Co o tym sądzicie ?