Dlatego zwracam sie do was z prośbą o podanie/ udzielenie mi informacji na temat treningu ;)
Mam 16 lat ok 172 cm wzrostu i ważę ok. +/- 60 kg
A i bym zapomniał nie wiem czy dieta tez mi potrzebna bo raczej jem zwykle obiady mamy ;p
Z góry dziękuje za odp. :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 60
Wzrost: 172
Cel treningowy: Na siłe + mase
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam ławeczkę gryf , hantelki , sprężyny , drążek
Dieta: bral
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak