Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4602
jak wpiszesz w wyszukiwarke interwaly lub trening interwalowy wszystko ci sie wyjasni
przedewszystkim musisz obciaz kalorie a na brzuch a6w wcale nie jest jakies rewelacyjne chodz niektorzy sobie chwala, sproboj jakies cwiczenia z ABS (tez wyszukiwarka)
Szacuny
387
Napisanych postów
37478
Wiek
5 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
126446
trening- silowy jak i interwałowy[nawet w przewadze]
jak naj;lepiej ulozona dieta
nastepnie można dodac suplementy- a wcześniej jeśli by byla taka potrzeba odzywki- choćby hmb
a6w ogolnie nie polecam; jest za mało wydajny jako ćwicz. na m. brzucha \a jako ćw. aerobowe także za mało objętościowe
moim zdaniem uczy także złych nawykow w ćwiczeniu wlaśnie m. brzucha- poprzez nieodpowiednie ćwiczenia
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid