Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
311
jedyne co możesz sobie kupić to kwasy tłuszczowe omega 3 np GOLD Omega 3, wszelkie inne suple będą wywaloną kasą.
Nie dawaj komuś układać diety bo to też wywalone pieniądze, po co płacić za coś czego jest pełno w necie.
Osobiście polecam ci diete 1500kcal która jest np. tutaj rozpisana: http://www.dieta.pl/diety/diety_dla_mezczyzn/dieta_1500_kcal_dla_panow-441.html
Szacuny
12
Napisanych postów
1139
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8505
Żadna dieta nie jest ok, jeśli podaje ilość kcal niezależną od masy i ćwiczeń osoby podejmującej ją.
1. Pojedyncze osoby chudną nawet na idiotycznych dietach, co nie oznacza, że są godne polecenia.
2. 'Schudłem' to nie jest jedyny wyznacznik dobrej diety. Liczy się ile z tego to tłuszcz (a nie mięśnie), ważne by była łatwa w utrzymaniu, ważne by nie spowalniała metabolizmu, dzięki czemu lepszą figurę będziemy mogli utrzymać bez większego trudu.