SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co po FBW??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 630

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 177
witam
przez ostatnie 6 tygodni robilem plan FBW i wydaje mi sie ze byl to niezly plan , troche przyszlo na masie ( kilo dwa) sila chyba ta sama moze troche wiecej ale mysle co dalej. Zastanawiam sie szczegolnie jaki plan obrac na sile czy na mase. Wydaje mi sie ze na sile bo z sila powinna i masa przyjsc chyba i do tego dorzucam Kreatyne? wiec jak zrobic pozadna sylwetke??jaki plan teraz obrac zeby sila szla dalej i pare kilogramow??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: ok 68

Wzrost: 182

Cel treningowy: sila , masa

Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy

Uprawiane inne sporty: rozne

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia

Dieta: brak jem wszystko i jak najwiecej

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: luty(kreatyna plus mass XXL) teraz kupuje kreatyne
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 286 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3343
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobór ławeczki dla laika.

Następny temat

Pomocy Trening Problem

WHEY premium