Mój następujący problem ,mam 175cm wzrostu wagę 70kg (pas81cm)nie jestem gruby raczej ciężko nabieram masę.
Pytanie :będąc chudym powinienem ćwiczyć z większym ciężarem i mniej serii?i powtórzeń?
Czy ćwiczyć mniejszy ciężar a większa ilość powtórzeń?
Od 3 miesięcy ćwiczę 2 sposobem.Pytam ponieważ są podzielone opinie wśród moich znajomych.Będę wdzięczny za konkretne odpowiedzi :) no chyba że jest jakiś podobny taki temat to wystarczą linki
pozdro