Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1224
Witam, mam 18 lat i jestem leniwy jezeli chodzi o sniadanie.
Prowadze trening na mase, spie okolo 6 godzin dziennie i stad sie biora problemy z moim porannym budzeniem, ktore ogranicza sie do odsluchania 5 razy budzika, zerwania sie w ostatniech chwili, wykonania czynnosci higienicznych i ruszenia do szkoly.
Omijam sniadanie, gdyz nie bede w stanie fizycznie tego zrobic w poranki przed szkola, nawet platki zajma za duzo czasu pdoczas zerwania sie w ostatniej chwili.
Zaczalem kupowac banany i zabierac jednego w trase zawsze - to nie zajmuje w ogole czasu, acz kolwiek nie wydaje mi sie by to byl najlepszy posilek.
Jesli ktos moglby udzielic rady nt porannego apetytu, wczesniejszego wstawania i jakiegos posilku szybkiego(bardzo) procz banana to byloby super, a moze ktos mial podobne problemy?..
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1151
wieczorem do szklanki wody dodaj miodu.
po kilku dniach wyrobi sie odruch "wilczego apetytu".
ze wstawaniem sam musisz sobie poradzic leniu smierdzacy ;)
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
mamy cie odwiedzic i sami ci to wpychac ? jakich rad sie spodziewasz? kladz sie wczesniej spac lub rob sobie jedzenie dzien wczesniej, duzej filozofii w tym nie ma.
ew. odpal mleko, w miedzyczasie idz myc zeby, pozniej wrzuc platki i w trakcie gotowania mozesz sie ubierac co jakis czas mieszajac.
Szacuny
5
Napisanych postów
1150
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30337
zagotuj sobie mleko wieczorem, dodaj płatków owsianych, zmiksuj i do lodówki rano masz dobry posiłek możesz też dodać jajo żeby było źródło tłuszczy i białka i looz