SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nietypowe pytanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2662

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23555
eve: pozwpolisz że sprostuje twoją wcześniejszą radę jeżeli chłopak ma problemy z brzuchem to nie doradzaj mu skrętów z kijem bo rozwinie mięśnie skośne które poszerzają talię(por. Atlas ćwiczeń Michaila)lepsze będą spięcia 3xmax i unoszenie kolan w zwisie

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle!

Szacunak Lojalność Zaufanie

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094
Dzięki Eve

Pozdrawiam
Dezir

-==PINGwin pOWERed==-

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
Poza tym skakanie na skakance moze mu pomoc w wyrobieniu ewentualnie wytzymalosci, kondycji. Jezeli chce spalic tluszcz, musi zastosowac trening aerobowy. Mam nadzieje, ze nie trzeba przyblizyac tego zagadnienia. Oprocz tego, polecam skrety tulowia z kijem, lub tzw. twistera. Sa to cwiczenia bardziej rzezbiace w pewnym sensie "aerobowe" dlatego pozwola one nam zwalczyc odkladajacy sie tluszcz na biodrach i w okolicach miesni skosnych brzucha. Nie zakladalbym poszerzenia talii, gdyz przy stosowaniu mniejszych ciezarow a wiekszej ilosci powtorzen, nie bedziemy musieli sie obawiac o rozrost tamtych partii i z tego wzgledu dysproporcjii sylwetki.

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sądzicie o tej diecie?!.

Następny temat

jak ćwiczyć na stepperze

WHEY premium