SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dzień nietreningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2641

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 317
Co robić w dzień nietreningowy, bo wiadomo odpoczynek wskazany, ale jakieś rozciągnięcia pompki brzuszki itd? Co wy robicie w DNT ?

Go Hard... Or Go Home

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732
W DNT mozesz isc na basen, do sauny, na masaze...
Dzien wolny to dzien odpoczynku i zgodnie z tym masz odpoczywac, a nie pompki robic.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 317
pisząc właśnie pompki, brzuszki miałem na myśli takie ogólne ćwiczonka, ale jak basen może być to w porządku ;) pozdro

Go Hard... Or Go Home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15274
Jedni wolą brzuch robić w dzień treningowy, razem z innymi ćwiczeniami. Znam też takich którym lepiej ćwiczy się brzuch w dzień wolny. Wiec sam zdecyduj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 317
ja akurat w dzień treningowy robie też brzuch, w dzień nietreningowy do tej pory robiłem głównie brzuszki (jako ćwiczonka rozciągające na mięśnie) pozdro ;)

Go Hard... Or Go Home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732
brzuszki (jako ćwiczonka rozciągające na mięśnie)

PRZECZYTAJ TO JESZCZE RAZ I POMYSL CO TY PISZESZ
Poczytaj o rozciaganiu...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 317
wiem co to rozciaganie oczywiscie, musialem sie pomylic ;] w dnt robie zwykle brzuszki dla lepszego efektu

Go Hard... Or Go Home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732
Pamietaj, ze wiecej nie zawsze znaczy lepiej...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30270
W dzień nietreningowy sie obijać od tego jest xD

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o Plan Treningowy

Następny temat

OCENA TRENINGU

WHEY premium