Szacuny
2
Napisanych postów
124
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3596
Jaki polecacie mi trening?? ćwiyczyłem juz na siłowni i podskoczyłem do 12kg na biceps (stojąco , z suplemecją nadgarstka) , 50kg na klate leżąć ) Moim celem jest siła.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 13
Waga: 69
Wzrost: 175
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: judo,wieślarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławeczka,hantle
Szacuny
0
Napisanych postów
361
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4767
ziomlogos
Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-31 12:02:38
jak pisalem to juz dales odpowiedź to sobie zmieniłem. Mogłem tam dać rowniez NIC i na jedno by wyszło, nie jestem spamerem.