...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38
wezme pocwicze tym planem przez jakis czas , zobacze jakie beda pzryrosty jesli dobre to go zostawie
i mam ostatnie pytanie
plan jest podzielony na 3 dni , czyli jak mam chodzic na silownie??
3 dni i dzien przerwy, czy co drugi dzien czy jak??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38
chyba zrobie podzial na pon ,śr i pt