...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tylko bica ćwiczyłeś? Jeżeli tylko go to Ci nie uwierzę że to tak samo z siebie przybyło. Bo obwód ramienia to przede wszystkim mieśnie trójgłowe ramion. Dwugłowy jest jakby takim uzupełnieniem
...
Napisał(a)
10 kg w 5 miesięcy, możliwe, oczywiście zależy ile teraz ważysz.
Pamiętaj tylko ,że w masowaniu nie o to chodzi żeby zdobywać tłuszcz tylko mięśnie.
Jednak moim zdaniem 2kg na miesiąc, to bardzo rozsądny przyrost.
P.Z.D.R
Pamiętaj tylko ,że w masowaniu nie o to chodzi żeby zdobywać tłuszcz tylko mięśnie.
Jednak moim zdaniem 2kg na miesiąc, to bardzo rozsądny przyrost.
P.Z.D.R
http://www.pajacyk.pl/ << kliknij, ja kilkam co dzień :)
...
Napisał(a)
napisałeś że jesz dużo białka, a o weglach zapomniałeś? Ich własnie powinnes jesc wiecej nawet niz białka.
...
Napisał(a)
Nawet 10 mozeszi to lekko wystarczy dobra dieta lub koksy:P
Cele stawia się po to by je osiągać!!!
...
Napisał(a)
Ale oczywiście nie 10 kg czystych mięśni, bo to w tak krótkim czasie nawet na koksie było ciężko zrobić. Mówimy tu o 10 kg mięśni + tłuszczu.
P.Z.D.R
P.Z.D.R
http://www.pajacyk.pl/ << kliknij, ja kilkam co dzień :)
Polecane artykuły