Dziękuje.
...
Napisał(a)
Chciałem napisać to w temacie pytania ale jest już zamknięty. :/ Wszędzie szukałem filmiku przedstawiające to ćwiczenie "Uginanie i prostowanie nadgarstków stojąc" Ale nie mogę znaleźć jeśli ktoś by znalazł proszę go tu wrzucić. Proszę nie dawać tej strony kulturystyka z gifami bo mi jakoś nie wyświetla ich :/
Dziękuje.
Dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po co Ci na stojąco, nie widziałem zeby ktos tak robil, malo efektywne
...
Napisał(a)
stojąc troszkę inna forma
zrób tak trzymasz sztangę nachwytem ale nie przed sobą tylko za sobą i robisz uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną z tyłu
ciężar ze 40-50kg to dopiero szarpnie przedramieniem
zrób tak trzymasz sztangę nachwytem ale nie przed sobą tylko za sobą i robisz uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną z tyłu
ciężar ze 40-50kg to dopiero szarpnie przedramieniem
Poprzedni temat
kyr1/Dziennik/Masa i Siła
Następny temat
Prosze o ocenę planu treningowego i odpowiedz na pytania.
Polecane artykuły