SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie HR po paru latch cwiczen ,bez efektów ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2694

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3779
Rozwiniecie jest proste - jaki masz PLAN treningowy?

Jesli robisz stale to samo (a tak mi sie zdaje... i tak obserwuje u 90% ludzi robiacych aero na silowniach), to bedziesz mial stale taki sam efekt, czyli brak efektow. Organizm szybko adaptuje sie do wysilku i osiaga homeostaze przy danym jego poziomie. Aby efekty byly stale postepujace, trzeba stopniowo zwiekszac intensywnosc (w uproszczeniu, bo nie mozna tego robic w nieskoncznosc).

Dlatego napisz, jaki masz plan treningowy, to powiem Ci, co masz robic dalej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

yyy problem?

Następny temat

Parówki Fitness sokołów 3%

WHEY premium