Gymnasion - Ćwiczenia wzmacniające - siłownia - stretching?

Witam mam pewne pytanie , gdyż wraz z bratem zafundowaliśmy sobie karnet do znanego klubu "Gymnasion" i chcemy ostro wziąść się za siebie.

Sytuacja jest taka że raz dziennie możemy wejść do klubu i ćwiczyć aż do opuszczenia klubu.
Planowany dzienny seans to

- Ćwiczenia wzmacniające - i tutaj proszę o poradę które z tych będzie najlepsze - chodzi mi o ogólne wzmocnienie mięśni - rzeźbę - http://www.gymnasion.pl/content/view/36/110/

- Siłownie

- Jakieś ćwiczenia rozciągające , bądź jedno z w.w wzmacniających

I tu pojawia się problem , jak rozłożyć te treningi , który pierwszy , który ostatni.
Oczywiście między treningami będzie pożadny posiłek , treningi takie będę robić w pon. , srody bądź czwartki


Pozdrawiam

a nie lepiej isc do normalne siłowni zaplacic tyle samo i robic co sie chce i kiedy sie chce i normalny trening ;]

Można ale tak samo z siłownią jest tam , mogę chodzić kiedy chce , jedynie ćwiczenia grupowe są ustalone.