SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kto Mi Pomoże ???

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 247
Witam!
Robie klatke z tricepsem i plecy z bicepsem i zastanawiam sie ile robic serii na trica po klacie wiedząć ze tric mocno pracuje przy klacie i ile robic serii na bica wiedząc ze bic tez pracuje przy plecach
Prosze o pomoc i konkretne odpowiedzi!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 70

Wzrost: 180

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 3 Miesiące

Uprawiane inne sporty: Nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Siłownia

Dieta: Tak

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17114
wklej trening

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 247
koniecznie caly trening ? czy tylko klatke z tricem i plecy z bicem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3921
wklekj cały
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2350 Napisanych postów 30670 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 271220
koleś,nie mozesz w jednym temacie zapytac o wszystko tylko zakładasz miliard tematów?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 247
i***** ci do tego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12276
glupi dzieciuch.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2350 Napisanych postów 30670 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 271220
jak ja lubie takich wyszczekanych szczawików co to w realu wzrok spuszczają jak im przyjdzie powtórzyć ten sam tekst prosto w oczy...

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-08-03 12:13:20

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2132 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27518


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17114

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW i Aeroby?

Następny temat

FBW vs ACT?

WHEY premium