SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krzywy bark!?!

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5147

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 655
Siema
Mam pytanie
Czy skrzywienie barku mozna ,,naprwaic'' w domu(skuteczne,sprawdzone,wyprobowane) ?
Ostatnio sie przyjrzalem i zoabczylem ze prawy bark jest ,,dluzszy'' od lewego.Niestety niewiem jak to skorygowac...powodem jest siedzenie przy komputerze( zle ustawiona klawiatura i myszka) nie sa one rowno klawiature mam ,,blisko'' a po myszke prawa reka sie ,,wyciagam''' i w ten sposob po okolo 3 latach siedzenia przy komputerze sie skrzywilem kiedys o tym nie myslalem. Teraz jak sie przyjrzec (nawet w koszulce) widac roznice miedzy barkami .
Czy macie domowe sposoby na naprawienie tego :)?
Posiadam drazek , i od czerwca okaze sie czy bede mial w domu ławke do cwiczen, hantle.
Wiek 15 lat(14 lat i 10 miesiecy)
Staz:Cwiczylem 5 miesiecy w domu (na wakcjach przestalem z powodu braku checi)
Gram w kosza... codziennie lub co drugi dzien.
P.S.Czytalem inne posty ale tam pisza aby isc na basen, niestety ja niemam mozliwoasci wiec...

Zmieniony przez - expelus w dniu 2009-08-05 23:14:04

Zmieniony przez - expelus w dniu 2009-08-05 23:15:33

Zmieniony przez - expelus w dniu 2009-08-05 23:16:35
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 395 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2210
Przełóż klawiature dalej a myszke blizej ;) A tak poważnie to jedynie co moge poradzic to jesli juz zaczniesz cos robic w tym kierunku to na pewno nie cwicz asymetrycznie, tylko obie strony po równo. Ale w kwestii korekty to chyba powinien sie wypowiedziec nasz znawca Mawashi.

Quidquid Latine dictum sit, altum videtur

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
Wklej zdjęcie sylwetki luzem z przodu i z tyłu.
Prawdopodobnie to wina skoliozy.
1

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 115
Da się jakoś to naprawić? Mam ten sam problem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 395 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2210
Pewnie tak, w zależnosci od stponia skrzywienia i innych czynników. Polecam te artykuły:
https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html
https://www.sfd.pl/Streching_-_dodatek-t150509.html
https://www.sfd.pl/Domowy_trening_korygujący-t176663.html 

Quidquid Latine dictum sit, altum videtur

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 655
Niestey niemoge wkleic zdjeca z powodu braku aparatu.. :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
No to niewiele ci pomogę.
Ćwicz całe ciało i regularnie się rozciągaj (również całe ciało).

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 115
Czy expelus ma wkleić zdjęcie ze względu na to, że nie wiadomo czy to skolioza, czy nie? A może dzięki temu będzie można bardziej szczegółowo doradzić jak poprawić sylwetkę?
Ja też mam to zrobić? Ja mam skoliozę bo lekarz to stwierdził.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
Wklej, wtedy mozna bedzie powiedziec cos wiecej. Co? A to już zobaczymy

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 115
Cyknę i wkleję na dniach.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening w ogrzanym pomieszczeniu ?

Następny temat

Trening w czasie roku szkolnego (po wakacjach)

WHEY premium