DIETA NA MASE
Co mysliscie o takim BTW dla mnie:
b 2,15/kg
t 1,30/kg
w 5/kg
Z obliczen wynika ze:
2782 kcal na dzień:
148g białka
592 kcal białka
345g węgli
1380 kcal węgli
90g tłuszczy
810 kcal tłuszczy
http://www.sfd.pl/Silka_w_piwnicy-t520780.html
->zapraszam!