SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanko o intensywność moich treningów

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 947

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 487 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3666
ćwicze 5 razy w tyg czsami nawer 6 codziennie inna partia tak nazmiane robie cykl na mase i przy nie trzymaniu sie jakos specialnie diety w prawie dwa miesiące 10 kg mi przyszło . Mam pytanie czy jak nie czuje wiekszego zmeczenia to moge cwiczyc np o 14 nogi 4 razy w tygodniu i potem o 18 gore np : w jeden dzien miec nogi o 14 a o 18 olecy i klate ? Czytalem gdzies ze na mase regeneracja jest potrzebna .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6753 Napisanych postów 62659 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 781641
możesz tak zrobić czyli podzielić treningi na rano i wieczór jednak każda partia nie więcej niż 2 razy w tygodniu i dieta dopracowana , taka intensywność wymaga dobrego jedzenia i odpowiedniej ilości snu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co po A6W, aby schudnąć, zdjęcia brzucha

Następny temat

43 kg w 6 mies. po CKD, jakie suple na rzeźbe

WHEY premium