SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta pytania

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1034

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 54 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 234
Witam. Jestem nowy. Mam 175cm wzrostu 64kg chce sobie ulozyc diete na mase i mam pare pytań.
1. Może mi ktos powiedziec jakie jest zapotrzebowanie na KCAL u mnie?
2. Jest jakias stronka gdzie pisze ile np. piers z kurczaka ma wegli itd?

Co do 1 to na jakims kalkulatorze sprawdzalem ale sie nie polapalem ;p
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 147
Zapotrzebowania od tak ci nikt nie powie, jest to sprawa indywidualna.Zajrzyj do tego linku masz wytłumaczone po kolei jak wyliczyć
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Stonka jest i oto ona http://www.dobradieta.pl/tabele.php  lecz polecałbym ci dziennik posilkow Vitalmax poszukaj na forum jest o nim,super sprawa ktora pozwoli ci na ulozenie diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 765
umciak: wpisz w google zapotrzebowanie energetyczne i kaloryczność produktów i będziesz miał. Trochę wyobraźni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
umciak nie sugeruj się tak tymi wyliczeniami
ściągnij dziennik witalmaxa

daj b2
ww koło 5g
t 1g
na kg masy ciała i uł€ż coś sensowengo

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 54 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 234
Ok dzieki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117
witam chce zchudnąc 6 kg co mam jesc po treningu i z rana i na kolacje? biore aminokwasy bca i pije glutamine

młody

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
zacznij czytać posty nikt tu diet nie uklada liczy sie wlasny wklad i praca

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

REDUKCJA BRZUCHA UD I CYCKÓW

Następny temat

z rana

WHEY premium