CZY OPIERAJĄC SIĘ TYLKO NA TYCH CWICZENIACH MOŻNA ZBUDOWAC ODPOWIEDNIĄ SYLWETKE?
CZY 30-40 MINUT TYCH CWICZEN 3-4 RAZY W TYGODNIU WYSTARCZY?
SĄ TO CWICZENIA WIELOSTAWOWE WIĘC DLATEGO WYCHODZI TAK KRÓTKI CZAS TRENINGU ?
OCZYWISCIE NIE MÓWIE TU O ZOSTANIU KULTURYSTĄ TYLKO O ŁADNIE ZBUDOWANYCH MIĘSNIACH I ODPOWIEDNIEJ SYLWETCE
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 33
Waga: 86
Wzrost: 183
Cel treningowy: ZBUDOWANIE ODPOWIEDNIO DOBREJ SYLWETKI
Staż treningowy na słowni: 1 ROK
Uprawiane inne sporty: BASEN 2 RAZY W TYGODNIU
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SIŁOWNIA
Dieta: JEST JAKO TAKA CZYLI STARAM SIĘ JESC 5-6 POSIŁKÓW OCZYWISCIE ODPOWIEDNIO DOBRANYCH
Przeciwskaznania medyczne: BRAK
Zażywane suplementy: BRAK