jak pogodzić kickboxing, siłownie i prace na dwie zmiany?

witam. Jestem u Was nowy i w wieku 21 lat, przy wadze ok 74kg przy wzroscie 184cm zaciekawił mnie box, dokładnie kickboxing:) Potrzebuje kilku madrych, doswiadczonych ludzi i ich rad:) Kiedys w szkole średniej ćwiczyłem na siłowni.Wtedy wazyłem ok 80cos paru kilo, oczywiscie przy pomocy odzywek i kreatyny. teraz kiedy pracuje i waze ile waze, chciał bym pogodzic kickboxing, siłownie i prace na dwie zmiany. prosił bym o jakies rady co do treningu, brania odzywek i małej siłowni:) jestem gotowy zrobic wszystko aby miec chocby troszke pojecia o machaniu rekoma i troche nogami Nie chodzi mi o to zeby chodzic po ulicy i zaczepiac, ludzi tylko troche dla siebie. z czystej pasji dla sportu i moze samoobrony:) pozdrawiam

Co to jest box?
Ile razy w tygodniu masz KB, i jaki jest Twój cel na siłowni?

a wiec tak odzywki po co ? chesz redukowac czy masowac? masa -kiepsko areoby+ pracana 2 zmiany , dietkedotyraj odpowiadnią i w sumie siłownia najlepsza by była ztreningiem siłowym

Trening FBW chyba jest dobrym połączeniem z SW. https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html jeżeli nie wiesz na czym polega FBW to miedzy innym masz w tym linku opisany ten trening ;)

boks a dokladniej kickboxing ;D haha mocne ;]

wiec moim zdaniem warunki masz dobre a odzywki mozesz sobie darowac sam zobaczysz czy bedzie ci cos potrzebne czy nie ;] na silowni mozesz robic sobie w sumie wytrzymalosciowe cwiczenia poczytaj o silowni w sw , o treningu silowym dla boksera itp .

W sumie to będzie trudne, ale jeśli dobrze zagospodarujesz czas wolny to dasz rade ze wszystkim się wyrobic. Ja studiuję, chodzę na siłownie no i oczywiście mój ulubiony Kickboxing do tego w środy dochodzi mi trenning na Basenie z AZS-u.
Na dodatek chcem iśc do pracy minimum 2 razy wtyg ( zawsze się przyda troche grosza). Dasz rade :)

Troche sie spozniles z ta wypowiedzia :x