czwartek plecy
sobota biceps triceps
chcę zrobic priorytet na nogi myslę o 2 treningu w piątek. Powinienem zrobic 2 raz ten sam trening czy zrobic inne cwiczenia np. wykroki??
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21991
Zależy od rodzaju treningu, w klasycznym splicie robiąc nogi nie ma szans na zrobienie po nich porządnie czegokolwiek. Tyle, że ten plan jest strasznie ubogi...