dzieki za odpowiedz i pzdr.
...
Napisał(a)
Hej! Mam pytanie/: między białkiem a bcaa powinno byc pół godziny przerwy. Jak natomiast robic po treningu? Bezposrednio po bcaa, cos do jedzenia [banan np.], pół godziny później kreatyna[xpand w tabletkach], pol godziny pozniej białko? I czy przerwa pomiędzy białkiem a kreatyną powinna byc taka jak miedzy kreatyna a posilkiem?
dzieki za odpowiedz i pzdr.
dzieki za odpowiedz i pzdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dzięki. Pytanie jeszcze co do kreatyny i białka po treningu: załadowac to razem czy zrobic przerwę, ewentualnie co wcześniej?
...
Napisał(a)
Ja robiłem tak , jak szedłem do szatni to brałem odrazu kreatyne i sie przbierałem i jak wychodzłem to piłem sobie biało. Ale przerwa nie jest konieczna kolego.
...
Napisał(a)
wcześniej kreta później możesz poczekać z 30min i dać białko i to bcaa też bym dał z kretą i wtedy bd miał 30min przerwy do białka
...
Napisał(a)
bcaa i kreatyne odrazu po treningu
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
bcaa możesz brać nawet podczas treningu, jesli bierzesz jeden raz dziennie kreatyne lepiej bierz ja przed treningiem a białko zaraz po ;)
All fluke absurd.
Poprzedni temat
Tetralysal + Biotyk a Cykl
Następny temat
kreatyna a dextroza - konieczne połączenie?
Polecane artykuły