Szacuny
5
Napisanych postów
546
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8791
Kazdy by chciał,ale to nie takie proste musisz trzymac diete i wziasc sie za porządny trening!Zeby było ci widac żyły musisz miec niski poziom bf(tłuszczu)co wiąże sie z dietą.Poczytaj troche o diecie bo widze wiedza zerowa;)
Trenujesz w ogole?czy nie trenujesz i chcesz tylko trenować łapy?i tymi dwoma hantlami to nic nie zdziałasz..
Szacuny
1
Napisanych postów
666
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4491
j/w racja
możesz mieć w łabie 45 a z tego ponad 10 cm tłuszczu
prosty sposób: napnij łape i spróbuj drugą ręką złapać w niej tłuszcz. Po tym sam ocenisz czy masz z czego rzeźbić, czy po prostu jesteś zalany