SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na szerokość (?)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1951

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 255 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1729
poprostu wisiec w szerokim chwycie,na poczatku zdawalo mi sie to glupie itd ale daje efekty.moj trener ma ponad 30-letnie doswiadczenie w tym sporcie i zna wiele metod-czysta kopalnia wiedzy :)

"LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5582
Jeśli znasz jeszcze jakieś fajne niezbyt popularne metody na "szerokość" to możesz napisać, chętnie je wypróbuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 378 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4554
I ja także prosiłbym o więcej takich prostych metod
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 255 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1729
czyli podsumujmy...
1.szerokie chwyty przy treningu obreczy barkowej i treningu pleców.
2.zwisy na drazku w bardzo szerokim chwycie.
przetrenuj 2 miechy tym systemem i daj znac jak efekty.pozdrawiam i spytam trenera czy zna wiecej metod i dam znac za około tydzien bo narazie mam problemy z cinieniem i nie uczeszczam na siłke.

"LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fbw do oceny / modyfikacji

Następny temat

Niskie efekty-poprawa treningu

WHEY premium