Szacuny
2
Napisanych postów
201
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1698
Trenuję SW a na siłce TS- według witalmaxa powinienem zjadać 2200kcal (64kg-165cm)nie chodzi o mase ani redukcje- poprostu chce utrzymać stan 6-paku, wzrastac w silę i lepiej walczyć:)
Szacuny
2
Napisanych postów
201
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1698
okej czyli orzechy do szkoły zabieram, tuńczyka zamienie na jakąś rybe nie z puszki albo jakieś wołowe coś. a do sniadania z tłuszczy? też orzechy? a może wywalic polowe owsianych i dać np kromke ciemnego razowca z jakimś orzechowym masłem albo cos w tym guście? chociaz nie zabardzo pieczywa lubię
Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down