SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zobaczcie czy jesteście proporcjonalni

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1224

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3926 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28444




Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm). Uzyskany w ten sposób współczynnik znajdź w tabeli i sprawdź ile Ci brakuje do wymiarów idealnej sylwetki. Jeżeli chodzi o pomiary ciała to wykonujemy je gdy mięśnie nie są 'napompowane' krwią, czyli nie po treningu. Najlepiej robić to rankiem, po wstaniu z łóżka. Gdy chcemy sprawdzać nasze postępy to mierzenia wykonywać powinniśmy o tych samych porach dnia. Centymetr nie powinien być mocno naciągnięty ale też nie powienien zwisać zbyt luźno. Od czasu do czasu możemy go sprawdzić linijką, czy aby się nie rozciągnął.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie traktował bym tego zbyt poważnie , i centymetry raczej w przybliżeniu

Zmieniony przez - linos93 w dniu 2010-01-03 13:12:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 964 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10364
mi wychodzi ze tak czyli mogę się cieszyć :D

Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3926 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28444
dokladnie, tabela nie bierze pod uwage stosunku długości tułowia do nóg, który np w moim przypadku nie jest dobry, na dlugaśnych nogach ponad 60cm w udzie to prawie nic ,ale za to krótki korpus wygląda lepiej ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16534
gdzies juz to widzialem chyba w dopingu...

teść z oma na mecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2864 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52118
mi wyszło że w klatce mam za duzo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomocy..

Następny temat

zbyt bliskie suszenie suszarką do włosów

WHEY premium