Bo ja popijam 0,5 l i wydaje mi się że tyle wystarczy.I z czym najlepiej ją brac bo zamierzam kupić do niej HMB w najbliższym czasie.A w chwili obecnej biorę kreatynę i L-glutaminę.
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie jaką ilością wody najlepiej popijec kreatyne?
Bo ja popijam 0,5 l i wydaje mi się że tyle wystarczy.I z czym najlepiej ją brac bo zamierzam kupić do niej HMB w najbliższym czasie.A w chwili obecnej biorę kreatynę i L-glutaminę.
Bo ja popijam 0,5 l i wydaje mi się że tyle wystarczy.I z czym najlepiej ją brac bo zamierzam kupić do niej HMB w najbliższym czasie.A w chwili obecnej biorę kreatynę i L-glutaminę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
popijaj taka iloscia zeby poszło gładko moim zdaniem 0,5l to przesada starczy z 250ml
a HMB nie kupuj bo to nie jest warte nawet 20zł.Poprostu zainwestuj w diete ewntualnie w jakies jej uzupelnienie typu białko/gainer/bulk.
a HMB nie kupuj bo to nie jest warte nawet 20zł.Poprostu zainwestuj w diete ewntualnie w jakies jej uzupelnienie typu białko/gainer/bulk.
,,Suck It Up"
...
Napisał(a)
Działaniem kreatyny jest zatrzymanie wody w mięśniach a jeżeli jej nie ma to jak ma zatrzymać?Myślę że 250 ml to za mało.
...
Napisał(a)
tak ale nie wody pitej w ilosci 500ml naraz
Aby ta wode zatrzymac to musisz pic 3-4l wody dziennie czesto ale w malych ilosciach,malymi łykami a nie 1l naraz;)
Nie o to chodzi zeby wypic 1l a w ciagu 30 min go zostawic w toalecie
Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-20 19:41:22
Aby ta wode zatrzymac to musisz pic 3-4l wody dziennie czesto ale w malych ilosciach,malymi łykami a nie 1l naraz;)
Nie o to chodzi zeby wypic 1l a w ciagu 30 min go zostawic w toalecie
Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-20 19:41:22
,,Suck It Up"
...
Napisał(a)
Remek, co do HMB to jest sprawa sporna. A co do wody, to jest podstawa, oczywiście 3L spokojnie wystarczą
" Urodzony by umrzeć, żyje by walczyć! "
...
Napisał(a)
Powiem Ci, ze ja osobiście Nie robiłem wielkiego szału z wodą. Na treningu wychodziła mi butelka czyli 1.5L no i po treningu litr i to wszystko.
" Urodzony by umrzeć, żyje by walczyć! "
...
Napisał(a)
ja teraz biorac kreatyne wypijam ddziennie od 2,5 do 3,5 litrów wody
,,Suck It Up"
...
Napisał(a)
Ja właśnie też pije jakiś 1.5 {ale przeważnie 1L podczas treningu} podczas treningu.I popijam jakieś 0.5 l kreatyna i wydaje mi się że to wystarcza.
Polecane artykuły