rano tribusteron 90 + glutamina biogenix, 2 jajka i pieczywko,
drugie sniadanie serek wiejski lub bieluch 1 bulka razowa,
przed treningiem amino w plynie multipower,
po treningu amino w plynie + glutamina biogenix,
obiad ryz i piers lub inne miesko,
wieczorem szake bialkowy multipower 80
Dobrze robie, czy cos dorzucic czy "wyrzucic"? Czy aminokwasy mozna jesc caly rok?
Pozdrawiam!!
JESTESMY PRZYSZLOSCIA TEGO KRAJU.....TO NIE NASZA WINA