SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odchudzanie +dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2223

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 60
aha ,dobry pomysł i chyba najbardziej interesujący
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3312
- zjedzenie 1 kostki czekolady czyli produktu o duzym IG moze powodowac, ze zaczna zachodzic w organizmie przemiany zwiazane z odkladaniem sie tluszczu, a energia przetwarzana w ten tluszcz nie bedzie brana tylko z 1 kostki czekolady, a wszystkich "niedawno" spozytych kcal, co za tym idzie z calego posilku.

A.P.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1164
Hej. tak dolacze sie do rozmowy a dokladnie z tą czekolada.
Tesli przypuscmy bedzie to 1 kosta czekolady gorzkiej(90%) lub nawet polowa kostki to tez beda te przemiany zachodzic???
a jak sie ma kakao ciemne niskotluszczowe 10-12% do sniadania(dosypywane do platkow owsianych) ???

Reduckja 4ever

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 60
nie chcem się kłucic ale lekarze zalecają jedzenie czekolady ale w nie duzych ilościach z powodu kakaa które zawiera magnez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 165 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2738
Zależy jaka czekolada, jeśli gorzka 70 albo 90% to ok, wskazane, ale jeśli zwykła gorzka jakieś tam ledwo 40% czy mleczna to sobie daruj... Zjedzenie kostki cukru da ci tyle samo co kostka mlecznej.

Rozumiem, że trudno pogodzić szkołę z jakimiś zajęciami sportowymi, sama mam z tym problem, ale na pewno uda ci się przynajmniej trzy razy w tygodniu wyrwać się na siłownię, basen czy na bieganie (wiosna idzie, niedługo będzie można ;-P), dotleniony mózg lepiej przyswaja wiedzę

A główny problem z dietą polega na tym, że masz za mało posiłków, dołóż jeszcze dwa. Zjedz coś w szkole! Jak można w szkole nie jeść przez 6 godzin? Ja siedzę tam codziennie po 8 godzin i nie wyobrażam sobie nie jeść w tym czasie! Śniadanie jem o 7 i o 10 idzie w ruch pierwsza mega kanapa z chleba pełnoziarnistego i kurczaka. I zmień śniadanie, dołóż białko, bo go tam brak.

Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2010-02-13 19:28:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 60
własnie apropo wysiłku fizycznego to cieżko coś biegać w taką pore roku,może za 2miech bedzie cieplutko to co innego,co do siłownik to wczoraj kupiłem se karnet miesieczny na 4 wejścia na tydzień to przy intensywnym ćwiczeniu powinno przyspieszyc spalanie tłuszczu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 165 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2738
Jak masz już karnet to weź się za dietę, bo to co napisałeś to tragedia. Po pierwsze więcej posiłków, bo jeśli nie czujesz głodu w szkole to masz naprawdę zwolniony metabolizm i trzeba go przyśpieszyć.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Areoby, interwaly....

Następny temat

Dieta do oceny- Cel Redukcja

WHEY premium