Czy dodatkiem do Kickboxingu może być trening ACT?

Elosz...
Mam do was pytanko czy dodatkiem do kickboxingu, może być trening ACT na siłowni? (chodzi o ten z obwodami).
Później będzie FBW.
Pozdrawiam Morfyn....

odpuść sobie act szkoda czasu na niegobierz się za fbw lub split (partia dwa razy na tydz.)

Pewnie ze moze byc, dobry na wytrzymalosc jest
Pozniej mozesz sobie FBW zrobic tak jak mowiles, jezeli priorytetem jest kick to w split sie nie baw

no ACT czy ja wiem czy zły też dobry ale na wytrzymałość a pod kickboxing to bardziej FBW albo jakaś dynamika z piłką lekarską lub innym wolnym ciężarem

Tutaj masz fajne ćwiczenia na dynamikę, może dorzucić sobie kilka do swojego planu.

https://www.sfd.pl/[ART]Dynamika_by_Marcin_VB-t452639.html 

Ja jestem początkujący, tak więc chyba ACT jest dobry dla mnie czytałem troche, no i pisalo żeby dynamikę robić po 2-3 miesiącach treningów, czyli po ACT sobie zrobie FBW + kilka ćwiczeń na dynamikę,

może być?

aha i nie wiem co wybrać, split czy FBW??
nie mam priorytetów, wszystko na równi, moge jedynie powiedzieć że mam szybko przedni prosty, ale to chyba każdy ma ;p

I jeszcze jedno, jak trenuję na dynamikę, to mam szybko podnieśc ciężar całym ciałem? czy jak? bo zawsze tylko byly filmiki, a nic nie bylo napisane jak to wykonywac

Zmieniony przez - Morfyn555 w dniu 2010-02-12 21:03:53

ACT pozniej FBW jak dla mnie bardzo dobrze.
Split jest lepszy dla kulturystow FBW dla fighterow sam zadecyduj
Co do cwiczen na dynamike to tak, masz jak najszybciej podniesc ciezar, ale nie tak zeby cala technike diabli wzieli.

ok thx, zrobie ACT, potem FBW, a po nim sie zobaczy,

po kazdym treningu act doloze po 1 cwiczenie na dynamike (3 w tygodniu) 3 cwiczenia.

dodatkowo rano i wieczorem 25 zwyklych pompek, 25 pompek szeroki rozkrok na piesciach do kąta prostego, 25 pompek nogi na kanapie niskiej, 100 pompek krotkich
+ rano i wieczorem rozciagniecia, + skakanie na skakance


i tka nie mam co robic a lubie trenować i to bardzo ;p

moze tak byc?

ta gimnastyka rano i wieczorem nie ma większego sensu ale jak chcesz to rób , lepiej sobie rano idź pobiegać interwały i po nich sobie zrobisz takie jakieś pompki przysiady wyskoki itp