SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja tkanki tłuszczowej dieta + treningi na siłowni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190
Witam! Chciałbym aby ktoś rozpisał mi diete tak zeby stracic tkanke tłuszczową i zrobić rzeźbe.
treningi 3 razy w tygodniu na siłowni.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 88

Wzrost: 190

Obwód klatki: 113

Obwód ramienia: 31

Obwód talii: 95

Obwód uda: 61

Obwód łydki: 32

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21,3

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, czasami wyjscia na basen

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak

Odżywianie: duzo białka tłuszczu i weglowodanów

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: b. dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 razy w tyg.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: weglowodany podczas treningu?

Stosowane wcześniej diety: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30337
Ja też dużo rzeczy bym chciał wiesz !!!!!!! Poczytaj i sam sobie ułóż.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

posiłek potreningowy

Następny temat

w dni bez treningu ???

WHEY premium