...
Napisał(a)
Witam panowie a więc mam takie pytanie czy 3 treningi boksu i 4 siłowni w tygodniu (zawalony cały tydzień) bardzo mi zaszkodzi mam dożo wolnego czasu i 0 pracy wysiłkowej czy taki odpoczynek pozwoli mi na częste treningi ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dzien wolny musi być, nie ma innej opcji a poza tym skad mamy wiedziec jak jestes wytrenowany i ile dajesz z siebie na treningach?
Ojca oszukasz, Matkę oszukasz, Życia nie oszukasz...
...
Napisał(a)
trenuje już od roku na treningu daje z siebie zawsze 100% hmm to muszę mieć chociaż jeden dzień przerwy tak
...
Napisał(a)
e tam nie musisz miec. Jedz duzo, duzo owoców, troszke warzywek i bedzie git. Ja cwicze 7 razy w tyg silka / boks / zapasy i zyje :) spie 8h dziennie i to mi wystarcza :) a dokladnie 3x silka / 3x zapasy /3x boks ;) w niektore dni mam 2x treningi.
P.S. Nie zaszkodzi :)
P.S. Nie zaszkodzi :)
"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10
...
Napisał(a)
A ja uważam inaczej i jeśli dorzucisz w ten swój rozkłąd dni regeneracyjne to beda znacznie lepsze efekty
...
Napisał(a)
rób sobie siłkę i boks w jeden dzień to będziesz miał sporo regeneracji ale jak tam chcesz ja mam kicka 4x/siłke 3x/trening na worku w domu 3x/biegani 2x no i mi średnio wychodzi że codziennie coś robie na regeneracje to tylko sen no i tez trzeba się prawidłowo odżywiać i będzie git
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
Poprzedni temat
Rekrutacja do WSOWLąd Wrocław - podciąganie
Polecane artykuły