...
Napisał(a)
A czy areoby wykonywane na czczo maja w ogóle jakiś sens? Dlaczego są niby lepsze od takich robionych np wieczorem?
...
Napisał(a)
Biegając wieczorem musisz przebiec przynajmnije 35-40 minut by energia czerpała sie z zasobów tłyszczy; rano natomiast po ok 20 minutach.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
ok,wiec zrozumiałem to tak:
-wstaję
-ide umyć się
- ubieram się
-piję wpc vitafit ok 50 gram lub 10g bcaa
-areobuję te 45 minut
-jem delikatny posiłek głównie ww, piję wpc
jest okej?
-wstaję
-ide umyć się
- ubieram się
-piję wpc vitafit ok 50 gram lub 10g bcaa
-areobuję te 45 minut
-jem delikatny posiłek głównie ww, piję wpc
jest okej?
...
Napisał(a)
jest ok ale nie zapomnij o konkretnym śniadaniu by miec siłę na resztę dnia...
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
Ja bym się wolał umyć po aerobach
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
a no fakt nie zauważyłem j/w
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
bcaa przed i po treningu, przed aero zjedz jakiś lekki posiłek, po przyjściu z treningu posiłek, dodaj troche węgli. do 30 minut po treningu zjedz białko
...
Napisał(a)
tluszcz ladnie leci na aerobach na czczo ale licz sie z tym ze w lapie tez poleci... Biegalem kiedys po 30min, centymetry w pasie lecialy w oczach ale pomimo tego ze zabezpieczalem sie mono, bcaa i hmb byly spadki... Z reszta przy redukcji sa one niestety w mniejszym lub wiekszym stopniu nieuniknione
Pozdro
Pozdro
Polecane artykuły