Kapry
...
Napisał(a)
Mam 50 lat, 85 kg przy 175 cm wzrostu. Od dwóch miesięcy ćwiczę 3x tygodniowo w siłowni(1 godz ćw.aerobowe, 45 min. ćw siłowe). Nie chodzi mi o przyrost masy mięśniowej, a raczej o wzrost siły i ogólne dobre samopoczucie. Proszę o rady odnośnie odżywek które powinienem stosować
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim zdaniem powinieneś się "dziadku" zaopatrzyć w niezbędne witaminy i minerały, kwasy tłuszczowe omega-3 a na poprawę samopoczucia zdecydowanie tribulus terrestris. Osobiście polecam novedex XT, niezbyt tani ale nie żadne placebo
...
Napisał(a)
Jw, z tym że miast tribulusa polecam żeńszeń. Można jeszcze dorzucić lecytynę.
...
Napisał(a)
Gdzie novadex polecasz !!! , nie wiesz nic o stanie zdrowia !!!!
Na pewno w tym wieku Tribulus Terrestris się przyda troszkę większe dawki niż na opakowaniu.
Witaminy
Mincerały typu Magnez , Cynk można to właśnie zastąpić ZMA
BCAA - W Proszku lub w innej formie branej przed i po treningu ( w formie proszkowej można popijać podczas treningu)
I zrób najpierw rozgrzewkę , potem trening siłowy a później aeroby.
Za jakiś czas możesz spróbować Jabłczanu Kreatyny , Masy na tym się nie robi ale wytrzymałość i siła pójdzie trochę.
Co do Tribulusa ja Stosuje Tribulusa z Fenuplastem i na mnie działa na libido i samopoczucie, także na Ciebie na bank podziałają takie specyfiki.
Pozdrawiam
Na pewno w tym wieku Tribulus Terrestris się przyda troszkę większe dawki niż na opakowaniu.
Witaminy
Mincerały typu Magnez , Cynk można to właśnie zastąpić ZMA
BCAA - W Proszku lub w innej formie branej przed i po treningu ( w formie proszkowej można popijać podczas treningu)
I zrób najpierw rozgrzewkę , potem trening siłowy a później aeroby.
Za jakiś czas możesz spróbować Jabłczanu Kreatyny , Masy na tym się nie robi ale wytrzymałość i siła pójdzie trochę.
Co do Tribulusa ja Stosuje Tribulusa z Fenuplastem i na mnie działa na libido i samopoczucie, także na Ciebie na bank podziałają takie specyfiki.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam
Miło, że ludzie w Pana wieku dbają o zdrowie fizyczne, mojego tatę też muszę jakoś na siłownię zmotywować :)
Poleciłbym witaminki Vita-min plus z OLIMPU, do kupienia również w aptece
Jeżeli chodzi o aminokwasy, BCAA. Ja stosuję Universal Uni-liver czy jakoś tak. Zapłaciłem za nie 62 zł za 500 tabletek i jestem zadowolony. Na drugi dzień ręce nie bolą aż tak jak zwykle ( trenuję pływanie) no i cena do jakości fantastyczna. Widać nastąpiło znaczne spalanie w okolicach bicepsu, triceps mi się wkońcu wyłonił sposród tłuszczu, brzuch też mniejszy i wyrzeźbiły mi się łydki.
No i to jest w tabletkach.
A jeżeli chce Pan coś w proszku i smakowego ( jeżeli tym warunkuje Pan zakup, mi chodzi poprostu o oszczędność, bo jak chcę coś ze smakiem to się soku napiję, a nie )
To Olimp BCAA XPLODE albo Activlab BCAA XTRA, z przeważaniem na ten pierwszy.
Choć i tak brałbym Universal Uni liver w kapsułkach bo wychodzi o wiele taniej i starcza na dłużej :)
No a do tego można jeszcze dorzucić białko po treningu w postaci shake'a.
I znów jeżeli chcemy oszczędzać to bierzemy polskie białeczko serwatkowe Ostrowia WPC 80, smak najlepiej czekoladowy i do tego w domu dorzucić łyżkę prawdziwego kakao na każdą porcję.
Zalać wrzątkiem trzęść przez ok 5 minut i zostawić tak na godzinkę żeby się do końca rozpuściło.
Myślę, że pomogłem. Pozdrawiam
Miło, że ludzie w Pana wieku dbają o zdrowie fizyczne, mojego tatę też muszę jakoś na siłownię zmotywować :)
Poleciłbym witaminki Vita-min plus z OLIMPU, do kupienia również w aptece
Jeżeli chodzi o aminokwasy, BCAA. Ja stosuję Universal Uni-liver czy jakoś tak. Zapłaciłem za nie 62 zł za 500 tabletek i jestem zadowolony. Na drugi dzień ręce nie bolą aż tak jak zwykle ( trenuję pływanie) no i cena do jakości fantastyczna. Widać nastąpiło znaczne spalanie w okolicach bicepsu, triceps mi się wkońcu wyłonił sposród tłuszczu, brzuch też mniejszy i wyrzeźbiły mi się łydki.
No i to jest w tabletkach.
A jeżeli chce Pan coś w proszku i smakowego ( jeżeli tym warunkuje Pan zakup, mi chodzi poprostu o oszczędność, bo jak chcę coś ze smakiem to się soku napiję, a nie )
To Olimp BCAA XPLODE albo Activlab BCAA XTRA, z przeważaniem na ten pierwszy.
Choć i tak brałbym Universal Uni liver w kapsułkach bo wychodzi o wiele taniej i starcza na dłużej :)
No a do tego można jeszcze dorzucić białko po treningu w postaci shake'a.
I znów jeżeli chcemy oszczędzać to bierzemy polskie białeczko serwatkowe Ostrowia WPC 80, smak najlepiej czekoladowy i do tego w domu dorzucić łyżkę prawdziwego kakao na każdą porcję.
Zalać wrzątkiem trzęść przez ok 5 minut i zostawić tak na godzinkę żeby się do końca rozpuściło.
Myślę, że pomogłem. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
przydałoby się też coś na stawy moim zdaniem ;) Cissus / Animal Flex np.
generalnie jw. prozdrowotne suple typu witaminy/minerały + Tribulus + coś na stawy + ew. aminokwasy
Tak ja bym to widział :)
BTW. mój ojciec jest 2 lata młodszy i też chodzi na siłkę - spokojnie można zrobić fajną formę i wyglądać nawet lepiej niż przeciętny 30 latek ;)
Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-03-10 14:06:07
generalnie jw. prozdrowotne suple typu witaminy/minerały + Tribulus + coś na stawy + ew. aminokwasy
Tak ja bym to widział :)
BTW. mój ojciec jest 2 lata młodszy i też chodzi na siłkę - spokojnie można zrobić fajną formę i wyglądać nawet lepiej niż przeciętny 30 latek ;)
Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-03-10 14:06:07
...
Napisał(a)
polecam novedex XT - cóż za bezmyślność...
W temacie zostało już wszytko powiedziane. jabolcokk - podał najciekawszą mym zdaniem propozycję do tego animal flexa jak już pisał dawidm i będzie o.k.
W temacie zostało już wszytko powiedziane. jabolcokk - podał najciekawszą mym zdaniem propozycję do tego animal flexa jak już pisał dawidm i będzie o.k.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Bardzo wszystkim dziękuję za informacje. Trochę od ich różnorodności zakręciło mi się w głowie, ale przynajmniej mam na czym bazować i na pewno wszystkie uzyskane informacje wykorzystam.
Kapry
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o Smak BCAA w proszku, tu bez Pimpu że Hi Tec, ale BCAA TsT , wygrywa ze wszystkimi bo miałem okazje próbować większość która jest na rynku
...
Napisał(a)
Fakt dobre jest, ale xplode cytrynka też niczego sobie jak oranżadka.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły