SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rekonwalescencja

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 914

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1
Witam wszystkich,

moj temat dotyczy jak w temacie rekonwalescencji. Przedstawie sprawe dokladniej. Znajomy, brat mojej dziewczyny mial wypadek i wpadl w straszna depreche, zalamanie psychiczne. Wszystko trwalo ok 2 lat. Psychicznie doszedl do siebie, czasem sie "zawiesi" ale jest juz wlasciwie dobrze. Teraz pora sie zajac strona fizyczna. Nadmienie, ze przez 2 lata gosc bardzo malo sie ruszal. Kregoslup sie mu skrzywil: skolioza i kifoza. Wychudl bardzo. Produkcja testosteronu tez drastycznie spadla.

Gosc ma 24 lata, 175cm, 61kg

Chcialbym prosic o fachowe porady w tej sprawie. Dokladneij:
1. Od jakich form wysilku fizycznego powinien zaczac.
2. Kregoslup - jak sie nim zajac.
3. Odzywianie

Wogole bede wdzieczny za wypowiedzi osob majacych pojecie o tym.
Chodzi o powrot do normalnego trybu zycia. Jak wiadomo w zdrowym ciele zdrowy duch:)

Przed tym wszystkim, osoba ta miala dobra kondycje, cwiczyla troche na silowni, jakies sporty walki.

Jak potrzebujecie wiedziec cos wiecej to smialo zadawac pytania(moze byc na priv).



pozdrawiam serdecznie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
po pierwsze do lekaza najlepiej sportowego

wtedy bedzie wiadomo co moze cwiczyc

pozatym baseny, bieganie itp
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosba o spr i ewentualne poprawki

Następny temat

Ile razy w tygodniu?

WHEY premium