Mój tydzień wygląda tak:
pon. klata+tric
wt. lanie na worku i bieganie
śr. bic, bary
czw. lanie na worku i bieganie
pt. plecy nogi
reszta wolna.
Moje pytanie jest takie: Biore nitro2 i magnum 8000, i nie wiem czy w te dni kiedy jest "lanie na worku i bieganie" mam brać tak jak w dni treningowe czy bez treningowe??
POZDRO.