Jestem prawie całkowicie zielony jeżeli chodzi o tematykę ćwiczeń itd.
Zamierzam trochę zmienić swoje życie na lepsze tak samo jak sylwetkę. Chciałbym aby ktoś nakierował mnie na odpowiednia drogę i patrzył na moje postępy. Jestem w 100% zmotywowany do tego!! Mam bardzo silna motywacje.
No to tak od miesiąca chodziłem na siłownię i kierowałem się poradami kolegów którzy maja jakieś doświadczenie. Lecz postanowiłem zasięgnąć reki u kogoś z większa wiedza. Po 1 chciałbym aby ktoś ułożył mi trening na 3dni a nawet 4 jeżeli potrzeba, a także potrzebował bym aby ktoś przypisał mi jakaś dietę przy której nie umrę z głodu. Najbardziej to chciałbym spalić tłuszcz z brzucha, rak i ud ponieważ trochę mi to ciąży.
Z góry bardzo dziękuje wszystkim użytkownikom forum którzy mi pomogą!!!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 87
Wzrost: 187
Cel treningowy: Spalic zbedny tluszcz i nabrac miesni
Staż treningowy na słowni: 1 miesiac
Uprawiane inne sporty: Od czasu do czasu pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Karnet na siłownie
Dieta: Nieodnalazlem jeszcze tej swojej :)
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Nie lecz jestem gotow zakupic potrzebne odzyki.