Trening w domu, mam jedno pytanie

co do progresu to staram się co jakiś czas "dokładać" trochę co poszczególnych serii, np. na początku robiłem 2 serie po 10 podciągnięć i dwie po 7, zaś teraz robię już wszystkie 4 po 10 :)podobnie było z brzuszkami. To samo w kwestii techniki, czytam, szperam po różnych forach i staram się poprawiać niedociągnięcia w ćwiczeniach.

Jeśli chodzi o odżywianie to jest to mój największy problem, bo póki co nie zwracałem na to kompletnie uwagi, teraz mam zamiar się za to zabrać.

Supli nie mam zamiaru brać, nie zrozumcie mnie źle nie mówię że Ci co biorą odżywki itp. to *****e itp. Ja po prostu nie chcę i tyle, jeżeli chcę coś osiągnąć to bez pomocy dodatkowych "dopalaczy"

Zmieniony przez - Jareddd w dniu 2010-04-18 23:16:13

Też kiedyś miałem takie podejście - nie wezmę kreatyny, czy nawet białka.
Z czasem mi przeszło jak się dogłębnie dowiedziałem jak to dokładnie działa, po co to brać itp.
Oczywiście podejście masz dobre, lepiej nie brać nic, niż brać coś bez sensu :)