...
Napisał(a)
mam pytanie dot. kąta pochylenia oparcia w wyciskaniu z przodu na barki.Robię to ćwiczenie ostatnio i trochę cierpią na tym moje plecy,oparcie mam pod kątem 90 stopni,w atlasie napisane jest,aby zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa,nie bardzo rozumiem,na czym to ma polegać,czy pochylenie ławki o jeden stopień regulacji nie zepsuje ćwiczenia,tzn.nie zaangażuje np. góry klatki w zbyt dużym stopniu,fakt,ćwiczenie staje się przez to łatwiejsze,jednak nie bolą mnie wtedy plecy,co o tym myślicie???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kąt powinien być 70-90 stopni, czym mniejszy, tym bardziej angażujesz góre klatki.
Jeśli cię nie boli wtedy - zmniejszaj.
Pilnuj techniki.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-25 15:13:11
Jeśli cię nie boli wtedy - zmniejszaj.
Pilnuj techniki.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-25 15:13:11
Poprzedni temat
najlepsze cwiczenia na brzuch ktore nie obciążające pleców.
Następny temat
Prośba o ułożenie planu
Polecane artykuły