Mieszać czy połykać ?

Siema, mam do was pytanie jak lepiej zażywać odzywki w proszku, mieszać je z wodą czy brać na łyżkę/miarkę, do ust i popić ?
Mam Tu na myśli kreatynę i bcca w proszku olimpa xplode ;]

I czy to ma jakiś wpływ na jej działanie lub trawienie czy cokolwiek innego ?

Osobiście biorę na miarkę, do ust i przepijam
ale nie wiem czy dobrze robię

Sory za pomyłkę nie bcca tylko bcaa :]

mozesz smialo , w niczym to nie szkodzi, tez tak robie ;) pzdr

Nie ma żadnej różnicy czy rozcieńczasz z wodą czy bierzesz łyżkę. Działanie to samo:)