Na jaka czesc brzucha jest to cwiczenie?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 705

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mowca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3517

Siadamy na krawedzi lawki/krzeska. Nogi zlaczone, wyprostowanie i lekko uniesione do przodu. Nastepnie przyciagamy kolana do klatki i jednoczesnie zginamy tulow.
Czy te spiecia sa na dolna partie?

Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

na prawie caly brzuch

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Sprawdzenie treningu-pomoc

Następny temat

Plan na...

Polecane artykuły

Na jaka czesc brzucha jest to cwiczenie?

Trening dla początkujących

Sprawdzenie treningu-pomoc

Plan na...

Obciążenie na treningu, kiedy je zwiększać?

Czym tak naprawdę jest trening do załamania?

Jak przyspieszyć budowę mięśni nóg

8 wskazówek wspomagających rozwój górnej części klatki piersiowej. Przykładowy plan treningowy