Jak dlugo dieta na mase

Jak długo można trzymać diete na mase ? tzn 2gr bialka, 5g wegli, 1g tluszczy? Z tego co słyszałem to nie można jeść tyle białka przez dłuższy okres (w moim przypadku 4 mies) ponieważ jest to niezdrowe

Ostatnio miałem małe rzyganko i nic mi nie wchodziło przez 1tydzień. Dlatego też mam pytanie jakie proporcje BTW powinienem przyjąć żeby trzymać wagę?

te proporcje wcale nie koniecznie muszą być na mase
jeśli było "rzyganko" możliwe że czymś sie zatrułeś jeśli jesteś zmęczony zrób przerwe
takie ilości białka nie bedą szkodliwe